"Мой спортивный район" открывает осенний сезон

Занятия для горожан проводят квалифицированные тренеры. Фото со страницы «Мой спортивный район» в «ВКонтакте»

В Москве стартовал осенний сезон проекта «Мой спортивный район». Прошедшим летом бесплатные тренировки в рамках этой программы посетили почти 70 тыс. горожан. Они приняли участие в 7500 занятиях на 114 площадках во дворах, парках и на крышах зданий в 10 округах столицы. Осенняя программа тренировок будет не менее насыщенной.

«Мой спортивный район» – бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые любят заниматься спортом. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона, к проекту могут подключиться все желающие старше 18 лет. «Мой спортивный район» стартовал в 2022 году, и его масштаб ежегодно растет. За летний сезон, с июня по сентябрь, участники проекта посетили 7500 тренировок, которые проводились на 114 площадках во дворах, парках и на крышах 10 округов Москвы. На занятиях побывали около 70 000 москвичей, которые осваивали 13 видов спорта, причем впервые в проекте появились такие дисциплины, как бег и ушу. Тренировки проводили более 300 профессиональных тренеров. Как уже сообщала «НГ» (см. номер от 19.08.24), в августе на Ходынском поле состоялся традиционный фестиваль «Мой спортивный район», где можно было посетить тренировки, лекции, принять участие в различных активностях, семейных стартах, увидеть спектакль, выступление брасс-оркестра, а также поучаствовать в призовых викторинах.

Лето – традиционно наиболее насыщенный и яркий сезон проекта, когда все желающие на спортивных площадках во дворах и парках занимаются бегом, роллер-спортом, футболом, волейболом, баскетболом, настольным теннисом, бадминтоном, ушу и фитнесом, а на крышах районных центров «Место встречи» – йогой, зумбой, растяжкой и танцевальным фитнесом. В осеннем сезоне фитнес-тренировки будут проходить на 30 площадках по вторникам, четвергам и субботам. Занятия по бегу планируется проводить на шести площадках по средам и воскресеньям. Подробное расписание с картой площадок, на которых будут проводиться занятия, есть на сайте проекта, там же можно зарегистрироваться на тренировки.

Напомним, проект «Мой спортивный район» с 2023 года проводит собственную спартакиаду – комплексное соревнование среди детей и взрослых в 10 округах Москвы по 8 видам спорта: легкоатлетической эстафете, мини-футболу, волейболу, бадминтону, настольному теннису, шашкам, шахматам и плаванию. Участвовать в спартакиаде могут только спортсмены-любители с постоянной или временной регистрацией в столице. Лучшие атлеты мегаполиса получат призы: медали, кубки и подарки. Спартакиада проходит с сентября по декабрь, регистрация на этапы открывается последовательно, а победители окружного этапа могут побороться за награду на городском уровне.

Еще один проект Москомспорта – «Спортивные выходные». Его участники посещают бесплатные тренировки на спортплощадках в разных частях столицы, причем занятия зачастую проводятся в интересных местах – например, на Северном и Южном речных вокзалах, в культурном центре «ЗИЛ», кластере «Три вокзала. Депо», в технопарке «Сколково». Если горожане хотят потренироваться дома, на сайте «Спортивных выходных» можно найти записи разминок, зарядок, тренировок и мастер-классов.

А в рамках специального проекта Департамента спорта Москвы «Показать за 60 секунд» созданы простые и понятные видеоинструкции с описанием упражнений. Ролики специально сделаны продолжительностью не более минуты, чтобы их было удобно загружать на смартфоне и можно было посмотреть на уличной спортплощадке или у турника во дворе. Спортсмену нужно только решить, какую группу мышц он собирается нагрузить на тренировке, и подобрать подходящий комплекс упражнений.

Также в Москве летом на 15 городских площадках можно было участвовать в проекте «Моя семья – моя команда». Горожанам были доступны тренировки по 27 видам спорта, среди которых лакросс, джампинг, капоэйра, лазертаг. Кроме того, проводились мастер-классы по неолимпийским видам спорта, занятия семейной программы «Ниндзя гонка», были устроены эстафета «Я люблю спорт» и маршрут «Моя семья – моя команда».