Результаты исследования ученых из Университетского колледжа Лондона показали, что причиной возникновения депрессии может быть увлеченность нездоровой пищей. Исследование было опубликовано в журнале Molecular Psychiatry. По словам специалистов, у людей с более распространенной средиземноморской диетой риск развития депрессии на 33% ниже, чем у людей, чей рацион наименее похож на средиземноморскую диету. Средиземноморский рацион питания подразумевает употребление большого количества свежих плодов, овощей, фруктов, картофеля, бобов, орехов и семечек. Кроме того, ученые рекомендуют включить в свой рацион молочные продукты, рыбу, мясо и красное вино. Как пояснила ведущий автор исследования доктор Камилла Лассаль, связь между мозгом и кишечником играет особую роль в психическом здоровье человека и регулируется желудочно-кишечными бактериями, которые можно изменить с помощью диеты.
По информации агентства MIGnews.com
Елена Герасимова 
комментарии(0)