0
1260
Газета Здоровье Интернет-версия

02.03.2021 17:27:00

Роспотребнадзора рекомендуют школьникам на время экзаменов спать примерно на час больше


 Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют школьникам на время экзаменов и контрольных работ спать примерно на час больше. «При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый быстрый сон), от которой зависит способность к обучению и его успешность», – говорится в сообщении ведомства. Кроме того, чтобы преодолеть проблемы с засыпанием, в ведомстве советуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, ограничить эмоциональные нагрузки после 19.00, сформировать полезные привычки (вечерний душ, прогулка, чтение). Примерные нормы ночного сна для школьников: в 1–4-м классах – 10–10,5 часа, в 5–7-м классах – 10,5 часа, в 6–9-м классах – 9–9,5 часа и в 10–11-м классах – 8–9 часов.

По информации РИА Новости



Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи.

Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться

комментарии(0)


Вы можете оставить комментарии.


Комментарии отключены - материал старше 3 дней

Читайте также


В Совете Федерации остается 30 свободных мест

В Совете Федерации остается 30 свободных мест

Дарья Гармоненко

Иван Родин

Сенаторами РФ могли бы стать или отставники, или представители СВО-элиты

0
598
Россияне хотят мгновенного трудоустройства

Россияне хотят мгновенного трудоустройства

Анастасия Башкатова

Несмотря на дефицит кадров, в стране до сих пор есть застойная безработица

0
662
Перед Россией маячит перспектива топливного дефицита

Перед Россией маячит перспектива топливного дефицита

Ольга Соловьева

Производство бензина в стране сократилось на 7–14%

0
941
Обвиняемых в атаке на "Крокус" защищают несмотря на угрозы

Обвиняемых в атаке на "Крокус" защищают несмотря на угрозы

Екатерина Трифонова

Назначенные государством адвокаты попали под пропагандистскую раздачу

0
771

Другие новости