Андрей Гусейнов
Фото пресс-службы Сбера
В 2026 году СберПрайм стал титульным партнером пяти крупнейших беговых событий страны – Казанского марафона, Зеленого Марафона Сбера, Красочного забега, марафона «Белые ночи» и Московского Марафона. Для Юлианны Жуковой эта серия стала частью собственного большого бегового сезона: она участвовала в стартах СберПрайм на разных дистанциях, совмещая спорт с работой в ИТ и материнством. Часть тренировок Юлианна проводит вместе с маленькой дочерью Евой – с беговой коляской, которая становится тяжелее буквально с каждым месяцем. Финальной точкой сезона стал СберПрайм Московский Марафон, где Юлианна преодолела 42,2 км. «НГ» она рассказала, как прошел ее беговой сезон, как изменились тренировки после рождения ребенка и почему материнство не стало поводом отказаться от собственных целей.
– В этом сезоне вы пробежали марафоны под эгидой СберПрайм. С чего началась эта история – вы изначально планировали пройти всю серию?
– Изначально я не ставила перед собой такую цель, но постепенно отдельные старты сложились в настоящий беговой сезон – забеги в разных городах и финал в Москве. На Зеленом Марафоне я пробежала полумарафон, наконец-то приняла участие в «Белых ночах», где вышла на дистанцию 10 километров. А финальной точкой стал СберПрайм Московский Марафон – здесь я пробежала уже полную марафонскую дистанцию, 42,2 километра.
Когда за один сезон столько стартов, особенно важно правильно распределять нагрузку и оставлять время на восстановление. Тренировочный процесс я выстраивала вместе с тренером, а ГигаЧат использовала как дополнительного помощника: корректировала с ним питание с учетом тренировок и предстоящих стартов, а еще обращалась к нему перед забегами, чтобы настроиться и подготовиться ментально.
Теперь одна из моих целей – вернуться на «Белые ночи» уже ради полной дистанции. А еще очень хочется собрать медаль BRICS.
Мне нравится, что каждый из этих стартов получился по-своему особенным, но при этом они воспринимались как части одного большого сезона. И, конечно, мне очень близко то, как организованы забеги в партнерстве со СберПрайм: их масштаб и атмосфера.
– Чем СберПрайм Московский Марафон как финал серии отличается от предыдущих?
– Для меня Московский марафон – особенный старт. Когда-то я начала бегать именно потому, что вдохновилась идеей преодолеть здесь свои первые 10 километров. Так совпало, что трасса каждый год проходит совсем рядом с моим домом. И за это время я сама прошла путь от человека, который вообще не любил бег, до марафонца.
С этим событием у меня связано много личных воспоминаний. Свой первый марафон я должна была бежать в год ковида, но официальный старт отменили. И все равно в тот день я вышла на набережную, сама преодолела 42,2 километра и получила виртуальную медаль. А через год вернулась уже на настоящую дистанцию и добавила к ней еще одну.
Отдельное воспоминание – десятка, которую я бежала на восьмом месяце беременности. Это был один из самых ярких и радостных дней того периода. Я до сих пор помню невероятную поддержку на протяжении всей дистанции и ощущение настоящего праздника.
При этом мне нравится, что даже в таком масштабном событии остается место для деталей, важных каждому участнику. Например, после финиша я бесплатно сделала в зоне СберПрайм гравировку со своим результатом на медали. Теперь она будет напоминать мне не только о пройденных километрах, но и о финале всего бегового сезона.
– Вы совмещаете работу, материнство и подготовку к забегам. Как бег встроился в вашу жизнь и почему вы не стали отказываться от него после рождения ребенка?
– Я бегала всю беременность, практически до самого рождения дочки. Последняя пробежка была буквально за день до появления Евы, а спустя пару недель после родов я снова начала понемногу бегать.
Для меня бег всегда был способом чувствовать себя в тонусе и, что не менее важно, разгружать голову. Во время беременности мне казалось, что привычное движение хорошо влияет не только на меня: пока я бежала, дочка затихала, а я сама чувствовала себя лучше.
После ее рождения свободного времени, конечно, стало гораздо меньше. Я не уходила в декрет и работаю с самого рождения Евы, поэтому тренировки приходится встраивать между работой, материнством и остальными делами. Иногда, если есть возможность, я выхожу побегать даже в обеденный перерыв.
Сейчас бег для меня еще и про умение встроить спорт в реальную жизнь. Не ждать идеального свободного часа, а использовать те возможности, которые есть.
– Часть тренировок вы проводите вместе с дочкой. Как появилась эта идея и как выглядит такая тренировка на практике?
– Еще до рождения Евы я точно знала, что мне понадобится беговая коляска. Наверное, это вообще была покупка номер один в моем списке, хотя я совсем не профессиональный спортсмен. Когда Ева родилась, мы начали бегать уже вместе. Сначала она практически всю пробежку спала в коляске, а теперь замечает других спортсменов, машет им рукой. Мы вместе приходим поддерживать бегунов на стартах. Мне нравится, что для нее спорт с самого рождения становится естественной частью жизни.
Наши тренировки устроены довольно просто: собираемся, выходим с коляской и бежим. Правда, с каждым месяцем Ева становится тяжелее – и тренироваться вместе с ней тоже становится сложнее. Теперь, когда я вижу бегуна с коляской, прекрасно понимаю, сколько за этим стоит усилий. А если еще и бежать против ветра – получается практически отдельная тренировка.
Зато так я могу одновременно провести время с дочкой и не отказываться от бега. Мне бы хотелось, чтобы и для нее движение и спорт оставались чем-то естественным и радостным, а не обязанностью.
– Изменилось ли ваше отношение к спорту после появления ребенка – к результатам, дисциплине, собственному времени и тому, зачем вообще выходить на старт?
– После рождения ребенка мне пришлось по-новому посмотреть на свои результаты. Почему-то мне казалось: родишь, постепенно придешь в прежнюю форму, снова начнешь тренироваться – и все станет как раньше. Но оказалось, что прежние цифры на весах совсем не означают прежних возможностей. Ты уже не можешь сразу бежать с той же скоростью, прогрессировать в том же темпе, да и времени на полноценное восстановление становится гораздо меньше.
Поначалу мне было сложно это принять, да и сейчас я все еще учусь быть к себе чуть менее требовательной: учитывать новые обстоятельства, не ждать от себя невозможного и ценить небольшие победы, которые раньше, возможно, даже не посчитала бы достижением.
При этом сам спорт после рождения Евы я стала ценить еще больше. Бег научил меня дисциплине и умению продолжать, даже когда становится трудно. И это помогает уже далеко за пределами тренировок – планировать время, совмещать карьеру и семью и не бросать то, что для меня важно.
– Что вам хочется своим примером показать другим родителям, которым кажется, что с появлением ребенка на спорт, увлечения и собственные цели уже просто не остается времени?
– Наверное, главное, что я поняла после рождения ребенка: не обязательно отказываться от того, что было важно для тебя раньше. Жизнь меняется, но мне хочется сохранять свои увлечения и находить для них место уже в новых обстоятельствах.
Конечно, совместить все получается не всегда. Что-то удается делать вместе с ребенком, где-то приходится искать компромисс, а от чего-то – отказываться. Но мне близка сама идея не откладывать себя на потом, а пробовать вписать любимые занятия в изменившуюся жизнь. Мне кажется, ребенку тоже важно видеть рядом маму, у которой есть собственные увлечения и цели, которые дают ей энергию и делают жизнь более наполненной.
– Если однажды ваша дочь спросит, зачем вы брали ее с собой на тренировки и вышли на старты СберПрайм за один сезон, что вы ей ответите?
– Наверное, прежде всего я скажу ей спасибо. За поддержку, за то, что была рядом и в каком-то смысле весь этот беговой сезон тренировалась вместе со мной.
В сложные моменты на тренировках и стартах я часто думаю о Еве. Мне хочется быть для нее примером силы воли, дисциплины и умения не останавливаться, когда становится трудно. Бег давно стал для меня чем-то большим, чем просто движение или результат на финише.
Мне бы хотелось, чтобы однажды и у нее появилось что-то, что даст ей такой же внутренний стержень. Не обязательно бег или вообще спорт – пусть она найдет свое. А еще, конечно, хочется, чтобы когда-нибудь она посмотрела на меня и подумала: «Я горжусь своей мамой».
Дарья Гармоненко 
