Татьяна Астафьева
С проектом «Лето. Пляж. Московский спорт» отдых у воды становится максимально активным. Фото с сайта www.sport.moscow
По выходным горожане, оставшиеся на период отпусков в мегаполисе, могут поучаствовать в бесплатных тренировках проекта «Лето. Пляж. Московский спорт» на столичных пляжах. Москвичей приглашают посетить занятия по традиционным летним видам спорта, таким как теннис, волейбол и катание на доске, и попробовать свои силы в новых дисциплинах, например тетерболе, стретчинге, барре и зумбе.
Проект «Лето. Пляж. Московский спорт» организован при поддержке Департамента спорта Москвы в рамках празднования 100-летия столичного спорта. Он включает в себя спортивные активности в местах пляжного отдыха и адресован тем, кто проводит лето в мегаполисе. Подобные летние тренировки проходят с 2022 года, когда проект опробовали на двух пляжных пространствах столицы. В нынешнем году локаций уже шесть. Это пляж «Левобережный» в Ховрине, Белое озеро в Косино-Ухтомском районе, зона отдыха «Тропарево» в Тропарево-Никулине, Мещерский пляж в Солнцеве, вейк-парк в Строгине и Большой городской пруд в районе Савелки Зеленограда.
Бесплатные тренировки и спортивные развлечения опытные тренеры будут устраивать в этих местах до 1 сентября, присоединиться к ним могут все желающие. В программе как известные всем пляжные направления – волейбол, теннис, катание на сап-доске, фрисби, так и виды активностей, которые только начинают развиваться в Москве. Например, тетербол – игра, в которой два игрока должны бить по мячу, прикрепленному веревкой к шесту в противоположных направлениях, пока один из участников поединка полностью не обмотает веревку вокруг шеста и мяч не остановится. Сейчас в столице набирает популярность барре – система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. Горожане осваивают зумбу – это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Кроме того, на живописных пляжах можно будет заняться растяжкой и функциональными тренировками. При этом особую атмосферу занятиям обеспечат диджеи, которые играют специальные летние сеты.
Расписание занятий насыщенное. В Мещерском парке на пляже по субботам с 11.00 до 11.45 будут проходить занятия по зумбе, с 14.00 до14.45 – по растяжке (стретчингу), по воскресеньям с 10.00 до 15.00 запланирован пляжный волейбол, с 11.00 до 11.45 – функциональные тренировки, с 14.00 до 14.45 – тренировки на сап-досках. С 10.00 до 15.00 будут доступны различные пляжные активности, такие как теннис, тетербол, фрисби.
В зоне отдыха «Левобережье» по субботам с 11.00 до 11.45 будут проходить занятия на сапах, с 14.00 до 14.45 – функциональные тренировки. По воскресеньям с 10.00 до 15.00 можно будет поиграть в пляжный волейбол, теннис, тетербол, фрисби, с 11.00 до 11.45 – заняться зумбой, а с 14.00 до 14.45 – стретчингом.
В зоне отдыха «Тропарево» по субботам любителей активного образа жизни с 11.00 до 11.45 ждет стретчинг, с 14.00 до 14.45 – зумба. А по воскресеньям с 10.00 до 15.00 будут доступны пляжный теннис, волейбол, тетербол, фрисби, с 11.00 до 11.45 – барре, с 14.00 до 14.45 – функциональные тренировки.
На Большом городском пруду в Зеленограде в субботу с 11.00 до 11.45 проходят тренировки по зумбе, с 14.00 до 14.45 – по растяжке. По воскресеньям с 11.00 до 11.45 можно побывать на занятиях из серии «Здоровая спина», а с 14.00 до 14.45 – на функциональных тренировках. С 10.00 до 15.00 желающие могут поиграть в пляжный волейбол и теннис, тетербол и фрисби.
В зоне отдыха «Белое озеро» по субботам с 11.00 до 11.45 проводятся тренировки барре, с 14.00 до 14.45 – занятия «Здоровая спина». По воскресеньям с 10.00 до 15.00 можно заняться пляжными видами спорта – теннисом, волейболом, тетерболом и фрисби, с 11.00 до 11.45 посетить занятия по зумбе, а с 14.00 до 14.45 – по растяжке.
Похожая программа и в вейк-парке в Строгине, где по субботам с 11.00 до 11.45 проводятся занятия из серии «Здоровая спина», с 14.00 до 14.45 – растяжка, а по воскресеньям с 10.00 до 15.00 можно позаниматься пляжным теннисом, тетерболом и фрисби, с 11.00 до 11.45 – барре, с 14.00 до 14.45 поучаствовать в функциональных тренировках.
Напомним, в Москве есть еще один интересный проект, позволяющий горожанам посещать бесплатные тренировки в нерабочие дни. Он называется «Спортивные выходные», участники программы приходят на занятия на спортплощадках в разных частях столицы, причем зачастую в очень интересных местах. Например, тренировки проводились в южном ландшафтном парке на территории культурно-развлекательного кластера «Остров мечты», в саду Технопарка в инновационном центре «Сколково», на крыше Южного речного вокзала, в парке 50-летия Октября и на причале Лужники-Центральный, в парке «Ангарские пруды», музее-заповеднике «Царицыно».
